Características de la cinta de correr

- Jun 25, 2018-

Funciones de la cinta de correr

La mayoría de las caminadoras tienen características especiales. Estas características no son necesarias para el entrenamiento cardiovascular, pero pueden mejorar la experiencia de ejercicio. Algunos ejemplos son programas de entrenamiento preestablecidos, altavoces compatibles con iPod, navegadores web y televisores. ¿Qué extras te ayudarán a cumplir tus objetivos de estado físico? ¿Qué no se usará? Ser honesto acerca de sus necesidades de orientación y distracción durante el entrenamiento es una parte importante de cómo comprar una cinta que rinda frutos.

Aquí hay tres de las características "especiales" más prácticas que buscan algunos compradores de cintas de correr:

1. Inclinación automatizada: las cintas de correr con pendientes hacen que el ejercicio sea más interesante variando su paseo. También tienen tres beneficios muy prácticos: hacen que el ejercicio en cinta sea más fácil para las articulaciones, permiten quemar calorías más rápido y ayudan a una mejor definición muscular.

Pero, ¿cuánta inclinación usarías? La mayoría de las caminadoras caseras tienen inclinaciones máximas de 10 por ciento, 15 por ciento y 20 por ciento. Las cintas de correr inclinadas tienen inclinaciones máximas de 40%. Estos le permiten quemar calorías a un ritmo de corredor simplemente caminando.

      2. Programas de entrenamiento : la mayoría de las cintas de correr para el hogar ofrecen programas de entrenamiento incorporados que controlan su velocidad e inclinación. (Las cintas de correr más baratas solo funcionan en modo manual). Algunos menús de entrenamiento de caminadora son cortos. Otros incluyen docenas de rutinas. A menudo, esta programación justifica un aumento de precios, así que asegúrese de aprovechar la orientación.

Más allá de estas opciones precargadas, la tecnología de entrenamiento especial es un complemento opcional con ciertas marcas de cintas de correr. Aquí hay dos opciones que quizás desee seguir.

· IFit se puede entregar a través de la conexión a Internet inalámbrica de su hogar. Con una membresía iFit mensual, puede descargar entrenamientos personalizados ilimitados. También están disponibles cientos de ejercicios de video. Lo más emocionante en nuestra revisión es la aplicación iFit Google Maps. ¡Te permite dibujar cualquier ruta en Google Maps y experimentarla virtualmente con tu cinta de correr! Además de ver la transmisión de Google StreetView, experimentarás la subida y la caída del terreno a medida que la inclinación / declive de la cinta de correr responda a la programación. ¿Qué marcas de cinta de correr tienen iFit? NordicTrack , HealthRider y ProForm .

· Los programas de entrenamiento Passport Virtual Active son videos interactivos. Un pasaporte puede trabajar con la TV de su hogar para sumergirse en escenarios escénicos con sonido ambiental. ¡A medida que la velocidad de tu entrenamiento cambia, el video y el audio se ajustarán! Passport es compatible con la mayoría de las cintas de correr de Horizon Fitness y Vision Fitness .

· Monitores de pulso inalámbricos : los datos precisos de frecuencia cardíaca pueden ayudarlo a hacer ejercicio de manera más eficiente. Los monitores inalámbricos de frecuencia cardíaca ofrecen la mayor precisión. Algunas caminadoras con monitores inalámbricos también ofrecen control de la frecuencia cardíaca; sus programas de entrenamiento preestablecidos se ajustarán para ayudarlo a permanecer en su zona de ritmo cardíaco objetivo.

Algunas otras características especiales a tener en cuenta son la amortiguación de encendido / apagado, los ventiladores de entrenamiento, los portabotellas, los soportes para tableta, las pantallas táctiles, los navegadores web y la televisión de alta definición.