¿Por qué hacemos ejercicio?

- Mar 05, 2019-

¿Por qué necesitamos hacer ejercicio todos los días? Te doy 13 razones para seguir esforzándote.

1, fortalecer la función del miocardio;

2, mejorar la función de recuperación del corazón después del ejercicio;

3. Mejorar la capacidad de eliminar el colesterol "malo" de la sangre;

4, ajuste el cuerpo en todas las direcciones para adaptarse a la quema de grasa como una forma de suministro de energía

5, mejorar la capacidad de ajuste auto-psicológico y la mentalidad de equilibrio;


6, aumentar la tasa metabólica basal;

7, bajando la presión arterial alta;

8, reducir los lípidos en sangre alta;

9, fortalecer los músculos;

10, mejorar y equilibrar la forma del cuerpo;


11, aumentar el contenido de oxígeno en la sangre;

12, mejorar la flexibilidad del cuerpo para mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir daños;

13, mejorar el nivel de función de la circulación pulmonar y la circulación sistémica.